Connaissance et savoir
Mettre à jour mes connaissances sur le mal de dos
Découvrez ce que vous devriez savoir concernant votre dos. Mieux comprendre son fonctionnement vous aidera à l’utiliser sans craintes et vous investir pleinement dans votre traitement.
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Informations médicales
EUROSPINE – Patientline
Informations sur les pathologies du dos réalisées par l’association internationale de référence en Europe
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Actualités santé
Fascinants fascias
Les alliés secrets de notre organisme. Une émission réalisée par Arte
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Informations médicales
Infomaldedos.ch
Synthèse des dernières évidences et fausses croyances sur le mal de dos. réalisé par la Haute École de Santé Vaud. Un site réalisé par la Haute École de Santé Vaud.
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Actualités santé
Mal de dos : images fausses
Une émission réalisée par 36,9° (RTS)
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Actualités santé
Planète santé
J’ai mal au dos : Quelles sont les astuces qui peuvent me soulager ?
Gestion de la douleur
Comprendre ma douleur pour la gérer
Comprendre d’où vient la douleur, comment elle fonctionne et comment la gérer est la clé de votre mieux vivre. On sait maintenant qu’il est autant important de reprogrammer le cerveau que le corps.
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Comprendre
Comprendre la douleur
La version audio en français de la célèbre vidéo sur la douleur chronique
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Comprendre
Comprendre la douleur
La version audio en français de la célèbre vidéo sur la douleur chronique
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Comprendre
Domptez la bête
Il est temps de repenser la douleur persistante
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Outils de gestion
Guérir grâce à la neuroplasticité
Les fabuleux pouvoirs de guérison – Norman Doidge
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Comprendre
La douleur chronique
Explication de la douleur chronique
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Outils de gestion
La douleur et moi chroniques
Pr. Tamar Pincus
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Comprendre
Mal de dos : c’est dans le cerveau ?
Une émission réalisée par 36,9° (RTS)
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Outils de gestion
Pour en finir avec les douleurs chroniques
Une Emission réalisée par 36,9° (RTS)
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Comprendre
Rééducation de la douleur
Comprendre la douleur pour mieux la gérer
Hygiène de vie
Acquérir une nouvelle hygiène de vie
Reprenez confiance en votre dos et en vos capacités. Retrouvez un nouvel équilibre de vie qui vous permettra de reprendre le contrôle de vos activités.
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Sommeil
A quoi sert le sommeil ?
Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil – CHUV
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Activité physique
Bienfaits de l’activité physique
Les 10 bienfaits de l’activité physique sur la douleur chronique
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Activité physique
Echauffement rachis Clinic
Échauffement proposé par Rachis Clinic
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Gestion du stress
HeartMath
Qu’est-ce que la VFC et cohérence cardiaque ?
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Activité physique
Je me bouge pour ma santé
De l’activité physique proche de chez vous
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Sommeil
Je rêve de dormir
Les docteurs Raphaël Heinzer et José Haba-Rubio, spécialistes du sommeil, dévoilent ses mystères et ses bienfaits dans un langage accessible à tous
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Alimentation
Le jeûne : bon pour la santé ?
Une emission réalisée par 36,9° (RTS)
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Gestion du stress
Les bienfaits de la diminution du stress
Les 10 bienfaits de la diminution du stress, de la dépression & de l’anxiété sur la douleur chronique
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Sommeil
Les bienfaits du sommeil
Les 10 bienfaits d’un sommeil de qualité sur la douleur chronique
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Activité physique
Les conséquences de la sédentarité
Une Emission réalisée par 36,9° (RTS)
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Activité physique
Organisation mondiale de la santé
Les recommandations internationales sur l’activité physique
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Alimentation
Organisation mondiale de la santé
Informations internationales sur l’alimentation
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Activité physique
PAPRICA
Side de la Promotion de l’activité physique au cabinet médical
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Alimentation
Société Suisse de Nutrition
Informations nationales sur l’alimentation
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Alimentation
SSM-SGM
Les questionnaires d’aide à la consultation nutritionnelle
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Gestion du stress
Stress au travail
La Box CFST sur le stress
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Gestion du stress
Stress au travail
Stressnostress
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Activité physique
UNISANTÉ
Soutien à la reprise d’une activité physique
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Activité physique
UNISANTÉ – mode d’emploi
Commencer à bouger
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Activité physique
Vieillir musclé et lutter contre la sarcopénie | RTS
Faire du sport à tout âge, le secret pour bien vieillir.
Adapter son environnement
Adapter mon environnement
Mettez en place un environnement bienveillant qui s’adapte à vous et à vos besoins et non l’inverse. Chaque détail compte pour que vous puissiez réaliser durablement toutes vos activités.
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Ergonomie à la maison
BICO
Le guide des matelas BICO
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Ergonomie au travail
Box CFST
Les recommandations ergonomiques de la Confédération Suisse
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Ergonomie au travail
Design 4 Office
Notre partenaire s’engage à vous faire essayer gratuitement une chaise ergonomique adaptée à vos besoins
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Ergonomie à la maison
Elsa matelas
3 schémas pour comprendre
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Ergonomie au travail
Ergostyle
Notre partenaire s’engage à vous faire essayer gratuitement une chaise ergonomique adaptée à vos besoins
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Ergonomie à la maison
Matelas: se coucher sans se tromper
Une emission réalisée par ABE (RTS)
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Ergonomie au travail
Sièges de bureaux – comparatif
Des sièges adaptés à vos besoins et votre budget
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Sommeil
SomniTEQ – Matelas entièrement personnalisé
Conçu pour soulager les douleurs du dos, les tensions de la nuque et un confort sur mesure :
– Jusqu’à 24 zones adaptées
– Jusqu’à 7 degrés de fermeté par zone
– Module PhysioPad pour les épaules -
Ergonomie au travail
Uniq Solution – Dauphin Industry
Sélection design et haut de gamme pour des secteurs spécifiques de sièges de bureaux et tabourets spécialisés
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Ergonomie au travail
WSA – Sièges et bureaux
Découvrez une sélection de sièges et bureaux haut de gamme avec de prix partenaires